アルホームのヒロＴこと、中嶋です
2025年10月25日からダイエットを再開しています。（ぽっこりお腹を凹ますために）
お昼ごはんにはサラダチキンやシーチキン、オイコス（ヨーグルト）、晩御飯には納豆や卵、プロテインヨーグルト等のタンパク質多めの食事、毎食事前にはイージーファイバー等の食物繊維を摂取し、食事の吸収を抑制してきました。
筋力アップの為にもシックスパッド（メディカルコア＋レッグベルト2）を購入し、毎日朝晩2セットこなしています。
2026年9月11日現在、体重マイナス9.5㌔お腹周りがだいぶスッキリしてきました。
10月1日（木）の健康診断、約1年間の努力の結果が楽しみです
