自衛隊体操
2022.11.11
皆さんお疲れ様です。
健康診断の結果が思わしくなく定期的に夜ジムに行かなければと思いつつも韓流ドラマの誘惑に負けてしまい体力錬成が疎かになっている今日この頃の工務部Ｂタッキーこと田川です。
最近始めたインスタで色々な工務店さんをフォローさせて頂き、業務の参考にしながらも地元大分の友達や元同僚とも繋がる事ができました。
自分自身もたまにアップさせて頂いておりますが、一番よく見るのはゴルフの投稿で、それを勉強しつつ、スコアアップにつなげて行きたいと思っております。
さて、本題ですが前回のスタッフブログにて前田姉さんが「ラジオ体操」についての投稿がありましたので
今回は、元自衛官の僕が27年間やっていた「自衛隊体操」の効果と日頃の自衛官の体操実施模様について語りたいと思います😀
自衛隊体操は、その名の通り自衛官が日頃の課業開始前にやっている体操です。
最近ではエクササイズにも「たった5分で凄い効果」でよく取り上げられ、21種類の動作で構成されてます。
「たった５分で〜😵❔」って思う方もいるかと思いますが、統計上ではラジオ体操≦筋トレ未満の負荷があるとも言われてます。
併せて自衛隊体操を3週間続けると「体重が減った」、「お腹ぎ凹んだ〜」、「腰痛や四十肩や便秘が改善された〜」という意見も上げられているそうです。
最近ではYouTubeにもアップされているので皆さんも一度見てやってみてはどうでしょう😃❓
現職の自衛官は毎朝これをやってます
仕事開始（国旗🇯🇵掲揚）前に音楽が流れて強制的に体操が開始されます。
そのミュージックに合わせて一斉に体操が開始されます😲
やってる本人たちはいたって真面目にやってますがその光景を側から見たら異様そのものです🫢
各部隊では、「体操指導」なる者が部隊の前でお手本を示しそれに合わせてやるわけですが、真面目にやると息切れするくらいしんどい体操です😭
運動動作１つ１つに難しそうな名前が付いていますが漢字を読み解くと動作そのものになっています。
全部読めますか😁❓
最後に、朝晩の冷え込みも厳しくなり引きこもりになる時期ですが「自衛隊体操」をやってみては日頃の運動不足を解消や仕事合間の気分転換にやってみてはいかがでしょうか〜😁❓
