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あけましておめでとうございます。
久しぶりです。おのちゃんです。
今年もよろしくお願いします。
さて　今年の目標は体重を5キロ減らし、チョィ悪おやじを目指します。（笑）
去年でMAX　77キロあり　これまた　痛風の再来で　体重を減らす事を肝に銘じ
７キロ痩せました。なんと体が軽い事　
僕は会社の行き来を徒歩に代え　よく噛んで規則正しい生活を
送るだけで半年かけて減量しました。
あと5キロ体重を落とすには　背中の脂肪を落とさないと
駄目なんです。～～～頑張ります。