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はーい　おのちゃんです。現在の体重74.5kg  t体脂肪16,8%でｰす＞ 高校時代の写真です。こんな写真が出てきました。４０年前の写真です＞＜ 恥ずかしいので。あえて、タテにして　わかりにくくします＞＜ 横にすると　はっきりわかるので　やめときます。 この写真を　この写ってる２人にラ...

はーい　おのちゃんです。 今年から　減量を開始しました。現在７５kgですが、 6月までに65ｋｇにしようかと考えてます。 食べて痩せる　絞る 食事が大変、重要です。そこで海の幸　牡蠣がいいのではと　思います。 牡蠣は　加熱用と　生食用の２つがありますが、どのような基準で、分けられている...

はーい　新年があけて　早　半月　はやい＞＜ 茨木神社に残り戎参りに　会社の人たちと行きました。 お賽銭を　奮発して５００円を　持ち　今年も　お願いしますよ～～と ２礼２拍　そして　手を合わし、今年も　お願いします　そして、 ５００円を賽銭箱に＠＠＠＠＠ 真ん中　投げたのに　チャンと　投...

はーい おのちゃんです。 今年は　甘い好きな僕は　カカオ７０％以上のチョコを食べ　ポリフェノールをとり 体調を考えながら　約１０キロ落とします。 １月までに２キロ落としますよ では　では～～

あけましておめでとうございます。 少し　時間あったんで　茨木神社へ。。。。。 すごい人です。約１時間待ち　　　これは　ご利益あるかも と、、、、思いますが　この人たちと　ご利益をおすそ分け なんて、、、、　めっちゃご利益少ないやん　と自分都合の良い風に、勝手に考え おみくじだけ　して　...