ホーム > おのちゃん日記 > 栄養満点を食べて減量中＾＾ 栄養満点を食べて減量中＾＾ 2019.03.28 はーい 小野です。ただいま減量中です。 この冬 ＭＡＸ75.7ｋgあった体重を現在 72.7Kgまで落としました。 まだまだＢＵ-ヤンですが。。。。。。 急に落とすと 健康によくないので ＧＩ値を急にあげないようにして。 あと この卵です。 卵３個を 電気オーブンに入れて ホットケーキみたいにして 少しずつ食べています。約１０分 オーブンに入れるだけ。 タンパク質 ビタミンも取れて いいですよ。 １ヶ月３キロ減を目指して 適当にやります＞＜ 前の記事へ 次の記事へ
はーい 小野です。ただいま減量中です。