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小野ちゃん日記Ono Chan Diary

僕は芸能人に似てる~~

2018.02.02

はーい おのちゃんです、 近頃、ジムで 似てるといじられています>< 似てる????    

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滝川高校の時の写真多分3年生?

滝川高校の時の写真多分3年生?

2018.01.21

はーい おのちゃんです。現在の体重74.5kg  t体脂肪16,8%でーす> 高校時代の写真です。こんな写真が出てきました。40年前の写真です>< 恥ずかしいので。あえて、タテにして わかりにくくします>< 横にすると はっきりわかるので やめときます。 この写真を この写ってる2人にラ...

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減量には 海の幸がGOOD^^

減量には 海の幸がGOOD^^

2018.01.18

はーい おのちゃんです。 今年から 減量を開始しました。現在75kgですが、 6月までに65kgにしようかと考えてます。 食べて痩せる 絞る 食事が大変、重要です。そこで海の幸 牡蠣がいいのではと 思います。 牡蠣は 加熱用と 生食用の2つがありますが、どのような基準で、分けられている...

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えべっさん~~

えべっさん~~

2018.01.18

はーい 新年があけて 早 半月 はやい>< 茨木神社に残り戎参りに 会社の人たちと行きました。 お賽銭を 奮発して500円を 持ち 今年も お願いしますよ~~と 2礼2拍 そして 手を合わし、今年も お願いします そして、 500円を賽銭箱に@@@@@ 真ん中 投げたのに チャンと 投...

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今年は合理的に痩せるぞ!

今年は合理的に痩せるぞ!

2018.01.06

はーい おのちゃんです。 今年は 甘い好きな僕は カカオ70%以上のチョコを食べ ポリフェノールをとり 体調を考えながら 約10キロ落とします。 1月までに2キロ落としますよ では では~~

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