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小野ちゃん日記Ono Chan Diary

栄養満点を食べて減量中^^

2019.03.28

はーい 小野です。ただいま減量中です。

この冬 MAX75.7kgあった体重を現在 72.7Kgまで落としました。

まだまだBU-ヤンですが。。。。。。

急に落とすと 健康によくないので GI値を急にあげないようにして。

あと この卵です。 卵3個を 電気オーブンに入れて ホットケーキみたいにして

少しずつ食べています。約10分 オーブンに入れるだけ。

タンパク質 ビタミンも取れて いいですよ。

1ヶ月3キロ減を目指して 適当にやります><

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